Ako správne behať...

V tomto článku Vám prinášame súhrn videí zameraných na beh, jeho teóriu a praktické ukážky na profesionálnej úrovni. Videá Vás naučia správne behať a tým posunúť vaše výkony o čosi vyššie. Profesionálny tréner dopodrobna rozoberie jednotlivé techniky strečingu a ich správne prevenie. Ďalej sa dozviete ako trénovať rozvoj špeciálnej a všeobecnej sily a cviky po tréningu.

Úvod 

Skôr než sa rozbehneme

Bežecká abeceda

Rozvoj všeobecnej sily

Rozvoj špeciálnej sily

Statický strečing - nevyhnutný po tréningu