Ako správne behať...
13.12.2009 18:19V tomto článku Vám prinášame súhrn videí zameraných na beh, jeho teóriu a praktické ukážky na profesionálnej úrovni. Videá Vás naučia správne behať a tým posunúť vaše výkony o čosi vyššie. Profesionálny tréner dopodrobna rozoberie jednotlivé techniky strečingu a ich správne prevenie. Ďalej sa dozviete ako trénovať rozvoj špeciálnej a všeobecnej sily a cviky po tréningu.
Úvod
Skôr než sa rozbehneme
Bežecká abeceda
Rozvoj všeobecnej sily
Rozvoj špeciálnej sily
Statický strečing - nevyhnutný po tréningu
———
Späť